६ मे हा दिवस जगभरात 'जागतिक आहारमुक्त दिवस' (International No Diet Day) म्हणून साजरा केला जातो. आजच्या धावपळीच्या युगात आणि सोशल मीडियाच्या प्रभावाखाली आपण 'झिरो फिगर' किंवा विशिष्ट शरीरयष्टी मिळवण्यासाठी स्वतःला सतत डाएटिंगच्या चक्रात अडकवून घेतो. या पार्श्वभूमीवर, हा दिवस आपल्याला स्वतःच्या शरीरावर प्रेम करायला आणि नैसर्गिक सौंदर्याचा स्वीकार करायला शिकवतो.

या दिवसाची सुरुवात १९९२ मध्ये मेरी इव्हान्स यंग यांनी केली होती. या उपक्रमाचा मुख्य उद्देश म्हणजे आहार नियंत्रणाच्या नावाखाली आरोग्याशी होणारी खेळ थांबवणे हा आहे. अनेकदा 'डाएटिंग'च्या नादात आपण शरीराला आवश्यक असणाऱ्या पोषक घटकांपासून वंचित ठेवतो, ज्यामुळे शारीरिक थकवा आणि मानसिक ताण वाढतो. 'नो डाएट डे' चा अर्थ असा मुळीच नाही की आपण अस्वच्छ किंवा अतिप्रमाणात अन्न खावे; तर याचा अर्थ असा आहे की, आपण आपल्या शरीराच्या गरजा ओळखून, कोणत्याही अपराधीपणाच्या भावनेशिवाय अन्नाचा आनंद घ्यावा.

हा दिवस आपल्याला शरीराच्या कोणत्याही आकाराचा किंवा वजनाचा आदर करायला सांगतो. 'बॉडी शेमिंग'ला फाटा देऊन स्वतःच्या व्यक्तिमत्वावर विश्वास ठेवणे, हाच या दिवसाचा खरा संदेश आहे. अन्नाशी असलेले नाते नकारात्मक न ठेवता ते सकारात्मक बनवणे गरजेचे आहे. जेव्हा आपण स्वतःला जसे आहोत तसे स्वीकारतो, तेव्हाच खऱ्या अर्थाने मानसिक शांतता आणि आरोग्य लाभते. त्यामुळे, या जागतिक आहारमुक्त दिवशी आपण स्वतःला वचन देऊया की, आपण डाएटिंगच्या जाचापेक्षा संतुलित आहार आणि आनंदी जीवनशैलीला अधिक महत्त्व देऊ. लक्षात ठेवा, तुमचे वजन तुमच्या कर्तृत्वापेक्षा मोठे कधीच नसते!

◼️◼️◼️◼️◼️◼️◼️

◼️ ६ मे २०२६ दिनविशेष

महत्त्वाच्या घटना
 राजर्षी शाहू महाराज स्मृती दिन (१९२२):  कोल्हापूर संस्थानाचे लोकराजा आणि आरक्षणाचे जनक राजर्षी शाहू महाराज यांचे मुंबई येथे निधन झाले. त्यांनी सामाजिक समता आणि शिक्षणासाठी दिलेले योगदान आजही प्रेरणादायी आहे.

 ▪️जागतिक आहारमुक्त दिवस (International No Diet Day): शरीराचा आकार किंवा वजन यापेक्षा निरोगी जीवनशैलीचे महत्त्व पटवून देण्यासाठी हा दिवस साजरा केला जातो.

 ▪️आयफेल टॉवरचे उद्घाटन (१८८९): पॅरिसमधील प्रसिद्ध 'आयफेल टॉवर' अधिकृतपणे लोकांसाठी खुले करण्यात आले.

▪️जन्म (जयंती)
 मोतीलाल नेहरू (१८६१): भारताचे प्रसिद्ध स्वातंत्र्यसेनानी आणि पंडित जवाहरलाल नेहरू यांचे वडील यांचा आज जन्मदिन.
 अन्नपूर्णा देवी (१९२७): प्रसिद्ध भारतीय शास्त्रीय संगीतकार (सुरबहार वादक) यांचा जन्म. त्या उस्ताद अलाउद्दीन खान यांच्या कन्या होत्या.

▪️निधन (पुण्यतिथी)
 ▪️राजर्षी शाहू महाराज (१९२२): (वर नमूद केल्याप्रमाणे) कोल्हापूरच्या इतिहासातील एक सुवर्णयुग संपले.

 ▪️बिमल रॉय (१९६६): भारतीय चित्रपटसृष्टीतील दिग्गज दिग्दर्शक (उदा. 'दो बिघा जमीन', 'देवदास') यांचे निधन.

बुधवार, ६ मे २०२६ पंचांग खालीलप्रमाणे :

 तारीख: ६ मे २०२६
 वार:  बुधवार
 भारतीय सौर दिनांक:१६ वैशाख १९४८
शके: १९४८ (परावभ संवत्सर)
महिना: वैशाख
 पक्ष: कृष्ण पक्ष
तिथी आणि नक्षत्र
 तिथी: पंचमी (दुपारी ०२:५६ पर्यंत, त्यानंतर षष्ठी सुरू होईल)
 नक्षत्र: मूळ (सकाळी ११:४३ पर्यंत, त्यानंतर पूर्वाषाढा सुरू होईल)
योग: साध्य (सकाळी १०:५८ पर्यंत, त्यानंतर शुभ सुरू होईल)
 करण: कौलव (दुपारी ०२:५६ पर्यंत), त्यानंतर तैतिल
सूर्य आणि चंद्रोदय
 सूर्योदय: सकाळी ०६:०४
 सूर्यास्त: संध्याकाळी ०६:५७
 चंद्रोदय: रात्री १०:४७
 चंद्रास्त: सकाळी ०९:२६ (७ मे)
 चंद्र राशी: धनू (पूर्ण दिवस आणि रात्र)
शुभ आणि अशुभ वेळ
 अमृत काळ: सकाळी ०५:४३ ते ०७:२२
राहु काळ: दुपारी १२:३० ते ०२:०७ (या काळात महत्त्वाची कामे टाळली जातात)
 गुलिक काळ: सकाळी १०:५४ ते १२:३०